4.1 km | 00:21:06 | 05:09/km日期: 2023-11-15 20:08 - 總爬升: 6451 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 3284 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 124 cm
Pace: 05'10" / 05'04" / 05'07" / 05'22" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'06") | 1001 / 1001 | 176 / 109 |
| 2 | | 05'04" | 1002 / 2003 | 178 / 110 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 1005 / 3009 | 179 / 109 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 576 / 3586 | 177 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.70 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'04" | 00:10'14" |
| 3 | 05'07" | 00:15'21" |
| 4 | 05'22" | 00:20'43" |
| 4.1 | 04'15" | 00:21'05" |
留言 
