4.5 km | 00:25:38 | 05:39/km日期: 2023-11-15 20:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'01" / 06'13" / 05'06" / 05'23" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'22") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.45 km 
mizuno rider 25 累積 :
1620.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'13" | 00:12'14" |
| 3 | 05'06" | 00:17'20" |
| 4 | 05'23" | 00:22'43" |
| 4.5 | 05'27" | 00:25'38" |
留言 
