10.7 km | 01:28:50 | 08:18/km日期: 2016-04-30 06:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1608 Cal - 總步數: 11662 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'18" / 06'58" / 06'40" / 11'09" / 07'47" / 08'36" / 08'41" / 13'25" / 06'32" / 06'52" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'57") | 1003 / 1003 | 153 / 87 |
2 | | 06'57" (+00'25") | 1006 / 2010 | 156 / 92 |
3 | | 06'39" (+00'07") | 1002 / 3013 | 163 / 91 |
4 | | 11'07" (+04'35") | 1004 / 4017 | 100 / 89 |
5 | | 07'44" (+01'12") | 1008 / 5026 | 148 / 87 |
6 | | 08'30" (+01'58") | 1005 / 6031 | 107 / 109 |
7 | | 08'55" (+02'23") | 1007 / 7039 | 122 / 91 |
8 | | 13'03" (+06'31") | 1006 / 8045 | 83 / 92 |
9 | | 06'32" | 1008 / 9053 | 164 / 92 |
10 | | 06'47" (+00'15") | 1001 / 10055 | 162 / 90 |
11 | | 06'35" (+00'03") | 698 / 10754 | 162 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'58" | 00:14'16" |
3 | 06'40" | 00:20'56" |
4 | 11'09" | 00:32'05" |
5 | 07'47" | 00:39'52" |
6 | 08'36" | 00:48'28" |
7 | 08'41" | 00:57'09" |
8 | 13'25" | 01:10'34" |
9 | 06'32" | 01:17'06" |
10 | 06'52" | 01:23'58" |
10.7 | 06'57" | 01:28'50" |