9.1 km | 00:50:15 | 05:32/km日期: 2023-11-15 05:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'19" / 05'52" / 05'36" / 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 302 / 4302 |
6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5302 |
7 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 6302 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 7302 |
9 | | 05'13" | 1000 / 8302 |
10 | | 05'16" (+00'03") | 725 / 9028 |
11 | | 04'51" | 54 / 9082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.48 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'52" | 00:12'11" |
3 | 05'36" | 00:17'47" |
4 | 05'33" | 00:23'20" |
5 | 05'24" | 00:28'44" |
6 | 05'18" | 00:34'02" |
7 | 05'19" | 00:39'21" |
8 | 05'15" | 00:44'36" |
9 | 05'16" | 00:49'52" |
9.1 | 05'03" | 00:50'17" |