7.2 km | 01:09:59 | 09:39/km日期: 2023-11-15 05:44 - 平均心率: 111 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 11'09" / 10'11" / 09'19" / 08'39" / 08'38" / 09'07" / 10'10" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+01'28") | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 10'11" | 00:21'20" |
3 | 09'19" | 00:30'39" |
4 | 08'39" | 00:39'18" |
5 | 08'38" | 00:47'56" |
6 | 09'07" | 00:57'03" |
7 | 10'10" | 01:07'13" |
7.2 | 10'02" | 01:09'43" |