4.6 km | 00:31:35 | 06:55/km日期: 2023-11-14 19:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'28" / 06'56" / 06'56" / 06'39" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'54") | 908 / 908 |
2 | | 07'07" (+00'33") | 448 / 1357 |
3 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 2357 |
4 | | 07'10" (+00'36") | 367 / 2724 |
5 | | 06'34" | 454 / 3179 |
6 | | 06'36" (+00'02") | 454 / 3633 |
7 | | 06'37" (+00'03") | 454 / 4087 |
8 | | 06'37" (+00'03") | 457 / 4545 |
9 | | 07'36" (+01'02") | 12 / 4557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.70 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'56" | 00:14'24" |
3 | 06'56" | 00:21'20" |
4 | 06'39" | 00:27'59" |
4.6 | 06'25" | 00:31'34" |