7.1 km | 00:39:12 | 05:29/km日期: 2023-11-14 05:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'58" / 06'35" / 04'53" / 06'06" / 04'57" / 06'11" / 04'31" / 19'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'32") | 437 / 3437 |
5 | | 19'34" (+15'11") | 82 / 3520 |
6 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 4520 |
7 | | 04'51" (+00'28") | 738 / 5258 |
8 | | 25'49" (+21'26") | 62 / 5321 |
9 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 6321 |
10 | | 04'23" | 764 / 7085 |
11 | | 43'24" (+39'01") | 52 / 7138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'35" | 00:11'33" |
3 | 04'53" | 00:16'26" |
4 | 06'06" | 00:22'32" |
5 | 04'57" | 00:27'29" |
6 | 06'11" | 00:33'40" |
7 | 04'31" | 00:38'11" |
7.1 | 19'09" | 00:40'50" |