11.0 km | 01:18:39 | 07:08/km日期: 2023-11-12 07:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'59" / 07'09" / 06'42" / 07'07" / 07'15" / 07'57" / 06'53" / 07'11" / 08'22" / 07'25" / 05'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+02'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+01'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'53" | 7 / 11007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'09" | 00:14'08" |
3 | 06'42" | 00:20'50" |
4 | 07'07" | 00:27'57" |
5 | 07'15" | 00:35'12" |
6 | 07'57" | 00:43'09" |
7 | 06'53" | 00:50'02" |
8 | 07'11" | 00:57'13" |
9 | 08'22" | 01:05'35" |
10 | 07'25" | 01:13'00" |
11 | 05'37" | 01:18'37" |
11.0 | 04'26" | 01:18'39" |