5.1 km | 00:58:55 | 11:29/km日期: 2023-11-13 19:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 14'13" / 13'14" / 11'01" / 09'04" / 08'55" / 19'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'09" (+14'03") | 1214 / 1214 |
2 | | 04'06" | 415 / 1629 |
3 | | 04:19'45" (+15'39") | 7 / 1636 |
4 | | 04'43" (+00'37") | 402 / 2039 |
5 | | 57'02" (+52'56") | 38 / 2077 |
6 | | 04'43" (+00'37") | 402 / 2479 |
7 | | 09'06" (+05'00") | 462 / 2941 |
8 | | 09'41" (+05'35") | 453 / 3395 |
9 | | 01:45'29" (+41'23") | 19 / 3414 |
10 | | 04'43" (+00'37") | 405 / 3820 |
11 | | 51'45" (+47'39") | 52 / 3872 |
12 | | 04'35" (+00'29") | 409 / 4282 |
13 | | 12'02" (+07'56") | 843 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.65 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 13'14" | 00:27'27" |
3 | 11'01" | 00:38'28" |
4 | 09'04" | 00:47'32" |
5 | 08'55" | 00:56'27" |
5.1 | 19'49" | 00:58'56" |