12.2 km | 01:07:46 | 05:32/km日期: 2023-11-09 18:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'24" / 05'27" / 05'33" / 05'29" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km hoka clifton8 累積 :
679.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'35" | 00:16'47" |
4 | 05'35" | 00:22'22" |
5 | 05'43" | 00:28'05" |
6 | 05'24" | 00:33'29" |
7 | 05'27" | 00:38'56" |
8 | 05'33" | 00:44'29" |
9 | 05'29" | 00:49'58" |
10 | 05'33" | 00:55'31" |
11 | 05'33" | 01:01'04" |
12 | 05'29" | 01:06'33" |
12.2 | 05'37" | 01:07'46" |