4.4 km | 00:24:43 | 05:39/km日期: 2023-11-10 05:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'34" / 06'36" / 04'31" / 06'47" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'12") | 387 / 387 |
2 | | 04'30" (+00'07") | 387 / 775 |
3 | | 04'23" | 392 / 1167 |
4 | | 04'25" (+00'02") | 388 / 1555 |
5 | | 01:40'30" (+36'07") | 22 / 1578 |
6 | | 04'33" (+00'10") | 383 / 1961 |
7 | | 04'27" (+00'04") | 386 / 2348 |
8 | | 04'24" (+00'01") | 396 / 2744 |
9 | | 04'27" (+00'04") | 389 / 3134 |
10 | | 02:02'32" (+58'09") | 19 / 3154 |
11 | | 04'30" (+00'07") | 385 / 3539 |
12 | | 04'26" (+00'03") | 394 / 3933 |
13 | | 04'23" | 394 / 4328 |
14 | | 21'31" (+17'08") | 40 / 4368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.54 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'36" | 00:11'10" |
3 | 04'31" | 00:15'41" |
4 | 06'47" | 00:22'28" |
4.4 | 06'06" | 00:24'43" |