劉然麗 2016/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉然麗台北市
ID 254964

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4.0 km | 00:33:33 | 08:20/km

日期: 2016-04-29 20:33 - 地點: 大龍國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 07'43" / 07'28" / 07'36" / 10'32" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'38" (+00'11")

995 / 995

2

07'27"

(15'04")

07'27"

998 / 1993

3

07'43"

(22'47")

07'40" (+00'13")

1006 / 3000

4

10'32"

(33'19")

10'28" (+03'01")

1005 / 4005

5

00'14"

(33'33")

16'03" (+08'36")

14 / 4020

4月累積里程 : 15.12 km

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熊萬福, ㄚ文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'28"	00:15'11"
3	07'36"	00:22'47"
4	10'32"	00:33'19"
4.0	11'22"	00:33'33"

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