Yuchang Chen 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchang Chen 基隆
ID 430171

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8.8 km | 00:50:00 | 05:38/km

日期: 2023-11-12 05:13 - 地點: 大漢河濱公園 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'35" / 05'57" / 05'45" / 05'41" / 05'36" / 05'41" / 05'44" / 05'30" / 05'08" /

基本訓練
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感謝天賜昨天好天氣，讓我們完成校慶活動！這3年來最完整的一次（110年疫情、111年田徑場整修）。跑了近5年的第2次大隊接力，我跑😃18棒

11月累積里程 : 200.79 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'57"	00:11'32"
3	05'45"	00:17'17"
4	05'41"	00:22'58"
5	05'36"	00:28'34"
6	05'41"	00:34'15"
7	05'44"	00:39'59"
8	05'30"	00:45'29"
8.9	05'02"	00:49'51"

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