8.6 km | 01:46:06 | 12:20/km日期: 2023-11-12 01:59 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 06'16" / 11'45" / 20'50" / 20'37" / 14'01" / 06'54" / 08'38" / 06'47" / 17'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+05'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'50" (+14'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'36" (+14'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+07'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'18" (+11'02") | 595 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.98 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 11'45" | 00:18'01" |
3 | 20'50" | 00:38'51" |
4 | 20'37" | 00:59'28" |
5 | 14'01" | 01:13'29" |
6 | 06'54" | 01:20'23" |
7 | 08'38" | 01:29'01" |
8 | 06'47" | 01:35'48" |
8.6 | 17'18" | 01:46'06" |