15.0 km | 01:34:19 | 06:17/km日期: 2023-11-11 15:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'35" / 06'22" / 06'31" / 06'29" / 06'24" / 06'22" / 06'19" / 06'10" / 06'14" / 06'15" / 06'20" / 06'07" / 06'09" / 06'05" / 05'55" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.61 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'22" | 00:12'57" |
3 | 06'31" | 00:19'28" |
4 | 06'29" | 00:25'57" |
5 | 06'24" | 00:32'21" |
6 | 06'22" | 00:38'43" |
7 | 06'19" | 00:45'02" |
8 | 06'10" | 00:51'12" |
9 | 06'14" | 00:57'26" |
10 | 06'15" | 01:03'41" |
11 | 06'20" | 01:10'01" |
12 | 06'07" | 01:16'08" |
13 | 06'09" | 01:22'17" |
14 | 06'05" | 01:28'22" |
15 | 05'55" | 01:34'17" |
15.0 | 03'42" | 01:34'19" |