5.6 km | 02:11:53 | 23:31/km日期: 2023-11-11 08:19 - 平均心率: 75 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 185'23" / 15'09" / 136'08" / 170'25" / 18'13" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'58" (+23'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'41" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'56" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'12" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'57" (+05'52") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 363.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 185'23" | 03:05'23" |
2 | 15'09" | 03:20'32" |
3 | 136'08" | 05:36'40" |
4 | 170'25" | 08:27'05" |
5 | 18'13" | 08:45'18" |
5.6 | 13'16" | 08:53'22" |