5.9 km | 00:32:10 | 05:25/km日期: 2023-11-11 07:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 05'49" / 05'23" / 04'59" / 05'05" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'39") | 108 / 2108 |
4 | | 04'48" | 405 / 2513 |
5 | | 05'03" (+00'15") | 403 / 2917 |
6 | | 04'57" (+00'09") | 407 / 3324 |
7 | | 04'57" (+00'09") | 407 / 3731 |
8 | | 04'59" (+00'11") | 405 / 4137 |
9 | | 05'02" (+00'14") | 405 / 4543 |
10 | | 05'01" (+00'13") | 407 / 4950 |
11 | | 06'14" (+01'26") | 989 / 5939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'49" | 00:11'09" |
3 | 05'23" | 00:16'32" |
4 | 04'59" | 00:21'31" |
5 | 05'05" | 00:26'36" |
5.9 | 06'14" | 00:32'28" |