Stanly Chung 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Chung 新北市
ID 717106

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1.2 km | 00:07:53 | 06:34/km

日期: 2023-11-11 07:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

01'16"

(07'53")

06'18"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.45 km

mizuno wave rebellion 累積 : 510.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.2	06'17"	00:07'54"

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