7.5 km | 00:50:09 | 06:42/km日期: 2023-11-11 05:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 05'29" / 07'42" / 10'13" / 05'52" / 06'08" / 06'00" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+04'54") | 862 / 2862 |
4 | | 03'30" (+00'11") | 99 / 2962 |
5 | | 11'00" (+07'41") | 167 / 3130 |
6 | | 03'19" | 110 / 3240 |
7 | | 10'30" (+07'11") | 176 / 3417 |
8 | | 03'22" (+00'03") | 105 / 3522 |
9 | | 11'41" (+08'22") | 163 / 3685 |
10 | | 03'22" (+00'03") | 105 / 3790 |
11 | | 18'41" (+15'22") | 198 / 3989 |
12 | | 05'49" (+02'30") | 1000 / 4989 |
13 | | 06'05" (+02'46") | 1000 / 5989 |
14 | | 06'03" (+02'44") | 1000 / 6989 |
15 | | 06'05" (+02'46") | 491 / 7480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.97 km 亞瑟士 虎七 累積 :
1397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'29" | 00:11'17" |
3 | 07'42" | 00:18'59" |
4 | 10'13" | 00:29'12" |
5 | 05'52" | 00:35'04" |
6 | 06'08" | 00:41'12" |
7 | 06'00" | 00:47'12" |
7.5 | 06'05" | 00:50'08" |