5.3 km | 00:38:10 | 07:15/km日期: 2023-11-11 07:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'40" / 07'49" / 07'39" / 07'42" / 08'37" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'23") | 979 / 979 |
2 | | 49'33" (+45'32") | 87 / 1067 |
3 | | 04'04" (+00'03") | 981 / 2048 |
4 | | 48'11" (+44'10") | 83 / 2131 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 973 / 3104 |
6 | | 45'32" (+41'31") | 87 / 3192 |
7 | | 04'01" | 974 / 4166 |
8 | | 39'41" (+35'40") | 85 / 4251 |
9 | | 06'09" (+02'08") | 998 / 5249 |
10 | | 23'04" (+19'03") | 6 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.27 km 喬丹飛影 2.0 累積 :
3855.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 07'49" | 00:12'29" |
3 | 07'39" | 00:20'08" |
4 | 07'42" | 00:27'50" |
5 | 08'37" | 00:36'27" |
5.3 | 06'42" | 00:38'10" |