4.2 km | 00:59:45 | 14:23/km日期: 2023-11-08 19:48 - 平均心率: 82 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'18" / 12'45" / 13'02" / 34'12" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'01" (+05'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'27" (+17'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+07'15") | 152 / 4152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.12 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 12'45" | 00:20'03" |
3 | 13'02" | 00:33'05" |
4 | 34'12" | 01:07'17" |
4.2 | 14'32" | 01:09'30" |