3.0 km | 00:45:53 | 15:17/km日期: 2023-11-09 17:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'46" / 15'02" / 15'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.81 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1010.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'46" | 00:15'46" |
| 2 | 15'02" | 00:30'48" |
| 3 | 15'05" | 00:45'53" |
| 3.0 | 26'14" | 00:45'55" |
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