13.0 km | 01:22:27 | 06:20/km日期: 2023-11-09 16:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'46" / 06'48" / 06'26" / 06'20" / 06'20" / 06'23" / 06'22" / 06'08" / 06'28" / 06'27" / 06'12" / 06'04" / 05'37" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.61 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'48" | 00:13'34" |
3 | 06'26" | 00:20'00" |
4 | 06'20" | 00:26'20" |
5 | 06'20" | 00:32'40" |
6 | 06'23" | 00:39'03" |
7 | 06'22" | 00:45'25" |
8 | 06'08" | 00:51'33" |
9 | 06'28" | 00:58'01" |
10 | 06'27" | 01:04'28" |
11 | 06'12" | 01:10'40" |
12 | 06'04" | 01:16'44" |
13 | 05'37" | 01:22'21" |
13.0 | 33'19" | 01:22'27" |