10.0 km | 01:07:27 | 06:44/km日期: 2023-11-05 13:59 - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 29度 - 平均心率: 164 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'37" / 06'02" / 06'15" / 07'16" / 06'31" / 09'03" / 06'50" / 13'36" / 25'34" / 07'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'14" (+01'01") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'46" (+00'33") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.60 km 
ASICS GT-1000 11 累積 :
623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'02" | 00:11'39" |
| 3 | 06'15" | 00:17'54" |
| 4 | 07'16" | 00:25'10" |
| 5 | 06'31" | 00:31'41" |
| 6 | 09'03" | 00:40'44" |
| 7 | 06'50" | 00:47'34" |
| 8 | 13'36" | 01:01'10" |
| 9 | 25'34" | 01:26'44" |
| 10 | 07'22" | 01:34'06" |
| 10.0 | 06'48" | 01:34'11" |
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