7.1 km | 00:38:14 | 05:24/km日期: 2023-11-09 05:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 04'14" / 04'12" / 03'58" / 07'53" / 06'02" / 05'43" / 05'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'03") | 408 / 408 |
2 | | 12'16" (+08'49") | 41 / 449 |
3 | | 03'29" (+00'02") | 405 / 855 |
4 | | 12'29" (+09'02") | 39 / 894 |
5 | | 03'28" (+00'01") | 408 / 1302 |
6 | | 14'30" (+11'03") | 34 / 1337 |
7 | | 03'27" | 409 / 1746 |
8 | | 14'12" (+10'45") | 34 / 1781 |
9 | | 03'29" (+00'02") | 407 / 2188 |
10 | | 10'03" (+06'36") | 32 / 2221 |
11 | | 03'27" | 415 / 2636 |
12 | | 11'14" (+07'47") | 29 / 2665 |
13 | | 03'35" (+00'08") | 402 / 3068 |
14 | | 08'02" (+04'35") | 1000 / 4068 |
15 | | 06'02" (+02'35") | 1000 / 5068 |
16 | | 05'41" (+02'14") | 1000 / 6068 |
17 | | 05'48" (+02'21") | 1000 / 7068 |
18 | | 14'31" (+11'04") | 2 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.97 km 亞瑟士 虎七 累積 :
1397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'12" | 00:08'26" |
3 | 03'58" | 00:12'24" |
4 | 07'53" | 00:20'17" |
5 | 06'02" | 00:26'19" |
6 | 05'43" | 00:32'02" |
7 | 05'45" | 00:37'47" |
7.1 | 06'37" | 00:38'15" |