4.4 km | 00:26:18 | 05:58/km日期: 2023-11-09 06:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'01" / 05'51" / 05'26" / 05'19" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'19") | 400 / 2400 |
4 | | 06'32" (+02'08") | 400 / 2800 |
5 | | 04'35" (+00'11") | 400 / 3199 |
6 | | 06'38" (+02'14") | 400 / 3599 |
7 | | 04'24" | 400 / 3999 |
8 | | 06'41" (+02'17") | 400 / 4399 |
9 | | 05'46" (+01'22") | 5 / 4405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'51" | 00:12'52" |
3 | 05'26" | 00:18'18" |
4 | 05'19" | 00:23'37" |
4.4 | 06'41" | 00:26'20" |