4.4 km | 00:46:07 | 10:28/km日期: 2023-11-07 19:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 13'46" / 11'09" / 09'08" / 08'35" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" (+10'09") | 678 / 678 |
| 2 | | 11'03" (+06'28") | 1000 / 1678 |
| 3 | | 12'33" (+07'58") | 829 / 2508 |
| 4 | | 05'07" (+00'32") | 97 / 2605 |
| 5 | | 09'50" (+05'15") | 50 / 2656 |
| 6 | | 04'35" | 109 / 2765 |
| 7 | | 10'06" (+05'31") | 49 / 2815 |
| 8 | | 05'08" (+00'33") | 97 / 2912 |
| 9 | | 09'49" (+05'14") | 50 / 2963 |
| 10 | | 12'33" (+07'58") | 10 / 2974 |
| 11 | | 05'08" (+00'33") | 97 / 3071 |
| 12 | | 04'51" (+00'16") | 102 / 3174 |
| 13 | | 07'24" (+02'49") | 67 / 3241 |
| 14 | | 08'46" (+04'11") | 1000 / 4241 |
| 15 | | 07'38" (+03'03") | 160 / 4402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.06 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'46" | 00:13'46" |
| 2 | 11'09" | 00:24'55" |
| 3 | 09'08" | 00:34'03" |
| 4 | 08'35" | 00:42'38" |
| 4.4 | 06'50" | 00:45'23" |
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