劉素筑 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉素筑基隆
ID 431059

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16.6 km | 08:22:21 | 2.0 km/h

日期: 2023-11-05 06:44 - 總爬升: 942 m - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'49"

(01:05'49")

0.83 (-137.63)

913 / 913

2

02'43"

(01:08'32")

0.13 (-138.33)

5 / 919

3

00'02"

(01:08'34")

26.09 (-112.37)

14 / 934

4

00'39"

(01:09'13")

1.53 (-136.93)

16 / 950

5

00'18"

(01:09'31")

3.21 (-135.25)

16 / 966

展開計圈分析

6

00'06"

(01:09'37")

10.06 (-128.41)

16 / 983

7

00'05"

(01:09'42")

11.18 (-127.28)

15 / 998

8

00'12"

(01:09'54")

4.73 (-133.73)

15 / 1014

9

00'07"

(01:10'01")

7.45 (-131.01)

14 / 1029

10

01:10'53"

(02:20'54")

0.62 (-137.84)

731 / 1761

11

00'01"

(02:20'55")

138.46

37 / 1798

12

00'01"

(02:20'56")

54.55 (-83.92)

15 / 1813

13

00'46"

(02:21'42")

1.18 (-137.29)

15 / 1828

14

04'10"

(02:25'52")

0.07 (-138.39)

4 / 1833

15

09'46"

(02:35'38")

4.57 (-133.89)

743 / 2576

16

28'49"

(03:04'27")

0.00 (-138.46)

1 / 2577

17

00'01"

(03:04'28")

80.00 (-58.46)

22 / 2599

18

00'29"

(03:04'57")

1.85 (-136.61)

14 / 2614

19

00'05"

(03:05'02")

13.04 (-125.42)

18 / 2632

20

00'03"

(03:05'05")

17.56 (-120.90)

14 / 2647

21

00'03"

(03:05'08")

17.56 (-120.90)

14 / 2661

22

01'25"

(03:06'33")

23.84 (-114.62)

562 / 3224

23

02'08"

(03:08'41")

28.12 (-110.34)

993 / 4218

24

05'07"

(03:13'48")

21.56 (-116.90)

1829 / 6047

25

03'54"

(03:17'42")

2.52 (-135.94)

163 / 6211

26

21'39"

(03:39'21")

7.00 (-131.46)

2522 / 8734

27

00'02"

(03:39'23")

46.75 (-91.71)

25 / 8760

28

09'25"

(03:48'48")

2.99 (-135.47)

468 / 9229

29

48'13"

(04:37'01")

0.15 (-138.31)

122 / 9351

30

00'10"

(04:37'11")

5.33 (-133.13)

14 / 9366

31

00'12"

(04:37'23")

4.39 (-134.07)

14 / 9380

32

03'02"

(04:40'25")

10.91 (-127.55)

551 / 9931

33

57'42"

(05:38'07")

0.11 (-138.35)

103 / 10035

34

02'05"

(05:40'12")

0.43 (-138.03)

15 / 10050

35

00'03"

(05:40'15")

23.38 (-115.08)

19 / 10070

36

00'02"

(05:40'17")

27.48 (-110.98)

15 / 10085

37

00'54"

(05:41'11")

33.96 (-104.50)

506 / 10591

38

01'55"

(05:43'06")

31.58 (-106.88)

1002 / 11594

39

02'48"

(05:45'54")

22.64 (-115.82)

1055 / 12650

40

04'29"

(05:50'23")

12.63 (-125.83)

943 / 13593

41

09'22"

(05:59'45")

6.52 (-131.94)

1017 / 14610

42

33'22"

(06:33'07")

1.07 (-137.40)

592 / 15203

43

03'15"

(06:36'22")

0.31 (-138.15)

16 / 15220

44

00'01"

(06:36'23")

92.31 (-46.15)

25 / 15245

45

00'01"

(06:36'24")

52.94 (-85.52)

14 / 15259

46

04'58"

(06:41'22")

0.01 (-138.45)

1 / 15261

47

00'48"

(06:42'10")

1.05 (-137.41)

14 / 15275

48

04'13"

(06:46'23")

0.39 (-138.07)

27 / 15302

49

37'21"

(07:23'44")

0.85 (-137.61)

528 / 15830

50

03'39"

(07:27'23")

12.20 (-126.26)

740 / 16571

11月累積里程 : 57.94 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	0.9	91.5 %
2	0.7	-71.8 %
3	1.8	-19.2 %
4	26.5	1.3 %
5	10.9	-17.8 %
6	3600.0	6.3 %
7	2.3	9.3 %
8	1800.0	-45.5 %
9	7.9	2.4 %
10	1.1	70.0 %
11	1.0	-37.7 %
12	15.1	-6.3 %
13	23.2	1.4 %
14	6.6	-3.0 %
15	17.6	2.8 %
16	0.7	-11.2 %
16.6	12.0	2.3 %

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