3.6 km | 00:42:17 | 11:45/km日期: 2023-11-09 12:31 - 平均心率: 114 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 16'24" / 13'46" / 105'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+08'45") | 597 / 3597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.24 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 16'24" | 00:21'44" |
3 | 13'46" | 00:35'30" |
3.6 | 105'13" | 01:38'22" |