5.0 km | 00:18:46 | 03:42/km日期: 2023-11-09 18:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'23" / 03'24" / 03'57" / 03'38" / 03'19" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+03'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'44" (+02'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 02'31" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'47" (+02'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 02'14" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'55" (+02'46") | 400 / 2400 |
| 7 | | 02'46" (+00'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 02'14" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'57" (+02'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'03" (+01'54") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'28" (+01'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 02'09" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'33" (+02'24") | 250 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.40 km 
NIKE VAPORFLY 3 FV3633-081 累積 :
1161.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 03'24" | 00:07'47" |
| 3 | 03'57" | 00:11'44" |
| 4 | 03'38" | 00:15'22" |
| 5 | 03'19" | 00:18'41" |
| 5.0 | 01'40" | 00:18'46" |
留言 
展開計圈分析
