PONY LO 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.5 km | 00:25:21 | 04:38/km

日期: 2016-04-17 17:26 - 地點: 家附近 - 天氣: 悶 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'59" / 04'46" / 04'18" / 04'41" / 04'27" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'40")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'47")

04'45" (+00'27")

1009 / 2009

3

04'20"

(14'07")

04'18"

1007 / 3016

4

04'43"

(18'50")

04'40" (+00'22")

1007 / 4024

5

04'27"

(23'17")

04'26" (+00'08")

1000 / 5025

6

02'04"

(25'21")

04'27" (+00'09")

463 / 5488

4月累積里程 : 58.41 km

MIZUNO J1GC150011 累積 : 730.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 芳瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'46"	00:09'45"
3	04'18"	00:14'03"
4	04'41"	00:18'44"
5	04'27"	00:23'11"
5.5	04'43"	00:25'21"

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