5.3 km | 01:00:34 | 11:28/km日期: 2023-11-10 16:41 - 平均心率: 80 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 12'46" / 11'17" / 09'43" / 12'07" / 11'40" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+01'09") | 277 / 5277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
369.97 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 11'17" | 00:24'03" |
3 | 09'43" | 00:33'46" |
4 | 12'07" | 00:45'53" |
5 | 11'40" | 00:57'33" |
5.3 | 10'52" | 01:00'34" |