11.8 km | 01:31:54 | 07:45/km日期: 2023-11-09 12:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 14540 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 12'19" / 07'33" / 07'17" / 06'15" / 06'25" / 06'23" / 08'40" / 06'24" / 06'34" / 08'05" / 06'38" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'17" (+06'01") | 1001 / 1001 | 88 / 91 |
2 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 2002 | 162 / 81 |
3 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 3003 | 170 / 79 |
4 | | 06'16" | 1001 / 4004 | 187 / 85 |
5 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 5005 | 188 / 82 |
6 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 6005 | 187 / 83 |
7 | | 08'41" (+02'25") | 1002 / 7008 | 144 / 79 |
8 | | 06'25" (+00'09") | 1001 / 8009 | 189 / 82 |
9 | | 06'36" (+00'20") | 1001 / 9011 | 188 / 80 |
10 | | 08'12" (+01'56") | 1000 / 10011 | 151 / 80 |
11 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 11012 | 189 / 81 |
12 | | 10'58" (+04'42") | 825 / 11837 | 129 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.21 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 07'33" | 00:19'52" |
3 | 07'17" | 00:27'09" |
4 | 06'15" | 00:33'24" |
5 | 06'25" | 00:39'49" |
6 | 06'23" | 00:46'12" |
7 | 08'40" | 00:54'52" |
8 | 06'24" | 01:01'16" |
9 | 06'34" | 01:07'50" |
10 | 08'05" | 01:15'55" |
11 | 06'38" | 01:22'33" |
11.8 | 11'09" | 01:31'54" |