4.4 km | 00:33:03 | 07:31/km日期: 2023-11-09 20:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'48" / 07'42" / 07'32" / 07'27" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'11") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'31" (+00'21") | 403 / 808 |
| 3 | | 39'40" (+34'30") | 69 / 878 |
| 4 | | 05'10" | 410 / 1288 |
| 5 | | 05'33" (+00'23") | 401 / 1690 |
| 6 | | 38'01" (+32'51") | 69 / 1759 |
| 7 | | 05'25" (+00'15") | 400 / 2160 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 412 / 2572 |
| 9 | | 36'24" (+31'14") | 67 / 2640 |
| 10 | | 05'24" (+00'14") | 397 / 3037 |
| 11 | | 05'21" (+00'11") | 419 / 3456 |
| 12 | | 27'19" (+22'09") | 92 / 3549 |
| 13 | | 05'34" (+00'24") | 390 / 3939 |
| 14 | | 05'23" (+00'13") | 410 / 4349 |
| 15 | | 16'59" (+11'49") | 42 / 4392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.60 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'42" | 00:15'30" |
| 3 | 07'32" | 00:23'02" |
| 4 | 07'27" | 00:30'29" |
| 4.4 | 06'37" | 00:33'05" |
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