9.2 km | 00:50:48 | 05:31/km日期: 2023-11-08 18:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'56" / 06'19" / 07'49" / 10'10" / 09'02" / 07'01" / 06'08" / 06'32" / 07'37" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'57") | 759 / 1759 |
3 | | 04'28" | 1000 / 2759 |
4 | | 05'28" (+01'00") | 642 / 3401 |
5 | | 05'37" (+01'09") | 532 / 3934 |
6 | | 05'38" (+01'10") | 1000 / 4934 |
7 | | 05'50" (+01'22") | 404 / 5338 |
8 | | 05'12" (+00'44") | 575 / 5913 |
9 | | 05'32" (+01'04") | 1000 / 6913 |
10 | | 05'32" (+01'04") | 442 / 7356 |
11 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 8356 |
12 | | 06'04" (+01'36") | 711 / 9067 |
13 | | 05'46" (+01'18") | 139 / 9207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.04 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'19" | 00:14'15" |
3 | 07'49" | 00:22'04" |
4 | 10'10" | 00:32'14" |
5 | 09'02" | 00:41'16" |
6 | 07'01" | 00:48'17" |
7 | 06'08" | 00:54'25" |
8 | 06'32" | 01:00'57" |
9 | 07'37" | 01:08'34" |
9.2 | 05'38" | 01:09'44" |