8.7 km | 00:52:46 | 06:02/km日期: 2023-11-08 20:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 08'00" / 06'08" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 06'08" / 06'42" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'19") | 451 / 2451 |
4 | | 05'04" | 1000 / 3451 |
5 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4451 |
6 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 5451 |
7 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 6451 |
8 | | 06'37" (+01'33") | 1000 / 7451 |
9 | | 06'40" (+01'36") | 1000 / 8451 |
10 | | 06'07" (+01'03") | 277 / 8728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
434.00 km Nike Tempo Next % 累積 :
595.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 08'00" | 00:14'02" |
3 | 06'08" | 00:20'10" |
4 | 05'05" | 00:25'15" |
5 | 05'08" | 00:30'23" |
6 | 05'07" | 00:35'30" |
7 | 06'08" | 00:41'38" |
8 | 06'42" | 00:48'20" |
8.7 | 06'01" | 00:52'43" |