13.3 km | 01:23:40 | 06:17/km日期: 2023-11-07 16:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 06'24" / 06'26" / 06'26" / 06'14" / 06'14" / 06'15" / 06'11" / 06'27" / 06'24" / 06'28" / 06'06" / 06'07" / 06'16" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.61 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'26" | 00:12'50" |
3 | 06'26" | 00:19'16" |
4 | 06'14" | 00:25'30" |
5 | 06'14" | 00:31'44" |
6 | 06'15" | 00:37'59" |
7 | 06'11" | 00:44'10" |
8 | 06'27" | 00:50'37" |
9 | 06'24" | 00:57'01" |
10 | 06'28" | 01:03'29" |
11 | 06'06" | 01:09'35" |
12 | 06'07" | 01:15'42" |
13 | 06'16" | 01:21'58" |
13.3 | 05'37" | 01:23'40" |