4.5 km | 00:23:57 | 05:17/km日期: 2023-11-09 17:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'06" / 05'52" / 07'10" / 06'00" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+09'40") | 182 / 1182 |
3 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 2182 |
4 | | 13'19" (+09'20") | 187 / 2370 |
5 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 3370 |
6 | | 16'34" (+12'35") | 150 / 3521 |
7 | | 03'59" | 1000 / 4521 |
8 | | 04'13" (+00'14") | 9 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.51 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 05'52" | 00:09'58" |
3 | 07'10" | 00:17'08" |
4 | 06'00" | 00:23'08" |
4.5 | 03'59" | 00:25'15" |