5.0 km | 01:02:59 | 12:35/km日期: 2023-11-08 19:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 25'34" / 07'51" / 07'16" / 09'29" / 2308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'35" (+18'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+05'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+07'02") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
475.02 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'34" | 00:25'34" |
2 | 07'51" | 00:33'25" |
3 | 07'16" | 00:40'41" |
4 | 09'29" | 00:50'10" |
5.0 | 09'11" | 00:59'24" |