10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km日期: 2023-11-01 06:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 05'51" / 05'19" / 05'33" / 05'39" / 05'21" / 05'36" / 05'30" / 05'19" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'08") | 12 / 10012 |
今天1101開啟了新的人生旅程，也開啟了新的跑程，本來没打算這麼認真，但身體的記憶真的會來喚醒你，也一起把影子召喚出來鬥爭，但没有心跳的影子永遠都占了上風，身體便開始後悔為什麼要有這樣的記憶？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.11 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'51" | 00:12'33" |
| 3 | 05'19" | 00:17'52" |
| 4 | 05'33" | 00:23'25" |
| 5 | 05'39" | 00:29'04" |
| 6 | 05'21" | 00:34'25" |
| 7 | 05'36" | 00:40'01" |
| 8 | 05'30" | 00:45'31" |
| 9 | 05'19" | 00:50'50" |
| 10 | 04'56" | 00:55'46" |
| 10.0 | 03'58" | 00:55'49" |
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