10.4 km | 01:36:42 | 09:18/km日期: 2023-11-08 05:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 11'59" / 11'53" / 11'34" / 10'10" / 09'31" / 08'09" / 07'38" / 07'55" / 08'05" / 06'49" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+05'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+04'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'50" (+01'02") | 381 / 10381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.17 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'53" | 00:23'52" |
3 | 11'34" | 00:35'26" |
4 | 10'10" | 00:45'36" |
5 | 09'31" | 00:55'07" |
6 | 08'09" | 01:03'16" |
7 | 07'38" | 01:10'54" |
8 | 07'55" | 01:18'49" |
9 | 08'05" | 01:26'54" |
10 | 06'49" | 01:33'43" |
10.4 | 07'52" | 01:36'43" |