10.0 km | 01:08:04 | 06:47/km日期: 2023-11-08 05:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'53" / 06'49" / 06'47" / 06'46" / 06'36" / 06'42" / 06'48" / 06'40" / 15'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.02 km nike pegasus39 累積 :
672.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'53" | 00:20'37" |
4 | 06'49" | 00:27'26" |
5 | 06'47" | 00:34'13" |
6 | 06'46" | 00:40'59" |
7 | 06'36" | 00:47'35" |
8 | 06'42" | 00:54'17" |
9 | 06'48" | 01:01'05" |
10 | 06'40" | 01:07'45" |
10.0 | 16'56" | 01:08'04" |