7.6 km | 00:40:15 | 05:18/km日期: 2023-11-07 19:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 06'25" / 05'58" / 03'44" / 05'48" / 03'39" / 03'40" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'13" (+12'35") | 177 / 2177 |
4 | | 03'40" (+00'02") | 411 / 2588 |
5 | | 03'48" (+00'10") | 411 / 2999 |
6 | | 03'47" (+00'09") | 406 / 3406 |
7 | | 03'40" (+00'02") | 411 / 3817 |
8 | | 03'44" (+00'06") | 404 / 4222 |
9 | | 03'39" (+00'01") | 412 / 4634 |
10 | | 24'28" (+20'50") | 102 / 4737 |
11 | | 03'38" | 432 / 5169 |
12 | | 03'39" (+00'01") | 884 / 6053 |
13 | | 03'38" | 445 / 6499 |
14 | | 03'40" (+00'02") | 432 / 6931 |
15 | | 03'39" (+00'01") | 442 / 7374 |
16 | | 19'06" (+15'28") | 212 / 7586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.83 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'25" | 00:11'47" |
3 | 05'58" | 00:17'45" |
4 | 03'44" | 00:21'29" |
5 | 05'48" | 00:27'17" |
6 | 03'39" | 00:30'56" |
7 | 03'40" | 00:34'36" |
7.6 | 09'15" | 00:40'02" |