10.2 km | 01:01:42 | 06:02/km日期: 2016-04-29 18:08 - 地點: 交大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'31" / 06'09" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'58" / 05'55" / 06'09" / 06'02" / 05'55" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'09") | 209 / 10209 |
20160429(五) 繞校園及操場賺進10K, 繼續加油啦!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
303.19 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 (第三雙) 累積 :
1166.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'09" | 00:12'40" |
| 3 | 05'58" | 00:18'38" |
| 4 | 05'54" | 00:24'32" |
| 5 | 05'55" | 00:30'27" |
| 6 | 05'58" | 00:36'25" |
| 7 | 05'55" | 00:42'20" |
| 8 | 06'09" | 00:48'29" |
| 9 | 06'02" | 00:54'31" |
| 10 | 05'55" | 01:00'26" |
| 10.2 | 06'03" | 01:01'42" |
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