7.0 km | 00:49:56 | 07:06/km日期: 2016-04-26 18:50 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰陣雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 13'09" / 07'10" / 06'52" / 06'49" / 06'53" / 07'16" / 07'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'10" (+10'18") | 1 / 1 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 1 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 1 |
| 4 | | 05'52" | 7 / 8 |
| 5 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 1008 |
| 6 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 2008 |
| 7 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 3008 |
| 8 | | 06'48" (+00'56") | 1000 / 4008 |
| 9 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 5008 |
| 10 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 6008 |
| 11 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 7008 |
| 12 | | 07'05" (+01'13") | 11 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.41 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
984.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 07'10" | 00:20'19" |
| 3 | 06'52" | 00:27'11" |
| 4 | 06'49" | 00:34'00" |
| 5 | 06'53" | 00:40'53" |
| 6 | 07'16" | 00:48'09" |
| 7 | 07'26" | 00:55'35" |
| 7.0 | 05'09" | 00:55'41" |
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