5.6 km | 00:29:31 | 05:16/km日期: 2023-11-07 19:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'09" / 03'57" / 05'25" / 05'18" / 05'30" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'58") | 429 / 429 |
2 | | 05'52" (+02'25") | 422 / 851 |
3 | | 03'27" | 700 / 1552 |
4 | | 05'28" (+02'01") | 428 / 1981 |
5 | | 05'23" (+01'56") | 424 / 2405 |
6 | | 05'19" (+01'52") | 427 / 2832 |
7 | | 05'18" (+01'51") | 424 / 3257 |
8 | | 05'15" (+01'48") | 428 / 3685 |
9 | | 05'26" (+01'59") | 426 / 4112 |
10 | | 05'32" (+02'05") | 422 / 4534 |
11 | | 05'32" (+02'05") | 422 / 4957 |
12 | | 05'28" (+02'01") | 416 / 5374 |
13 | | 05'27" (+02'00") | 213 / 5587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.92 km brooks Hyperion Max 累積 :
393.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 03'57" | 00:10'06" |
3 | 05'25" | 00:15'31" |
4 | 05'18" | 00:20'49" |
5 | 05'30" | 00:26'19" |
5.6 | 05'28" | 00:29'32" |