5.1 km | 00:42:57 | 08:23/km日期: 2023-11-06 09:56 - 平均心率: 125 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'52" / 08'27" / 08'17" / 09'30" / 08'13" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+02'09") | 120 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.92 km Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 08'27" | 00:14'19" |
3 | 08'17" | 00:22'36" |
4 | 09'30" | 00:32'06" |
5 | 08'13" | 00:40'19" |
5.1 | 10'14" | 00:41'33" |