3.9 km | 00:24:36 | 06:18/km日期: 2023-11-07 19:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'16" / 06'23" / 06'35" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'01") | 310 / 310 |
2 | | 27'57" (+24'41") | 41 / 352 |
3 | | 03'16" | 305 / 657 |
4 | | 23'24" (+20'08") | 47 / 705 |
5 | | 03'21" (+00'05") | 310 / 1016 |
6 | | 22'24" (+19'08") | 50 / 1066 |
7 | | 03'34" (+00'18") | 306 / 1373 |
8 | | 30'47" (+27'31") | 36 / 1409 |
9 | | 03'28" (+00'12") | 315 / 1725 |
10 | | 29'52" (+26'36") | 34 / 1759 |
11 | | 03'32" (+00'16") | 309 / 2069 |
12 | | 32'01" (+28'45") | 39 / 2109 |
13 | | 03'34" (+00'18") | 311 / 2420 |
14 | | 22'24" (+19'08") | 49 / 2470 |
15 | | 03'28" (+00'12") | 309 / 2779 |
16 | | 31'19" (+28'03") | 36 / 2815 |
17 | | 03'32" (+00'16") | 313 / 3129 |
18 | | 26'19" (+23'03") | 41 / 3170 |
19 | | 03'34" (+00'18") | 308 / 3479 |
20 | | 25'24" (+22'08") | 43 / 3522 |
21 | | 03'32" (+00'16") | 316 / 3839 |
22 | | 23'35" (+20'19") | 62 / 3902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'23" | 00:11'39" |
3 | 06'35" | 00:18'14" |
3.9 | 07'04" | 00:24'37" |