6.0 km | 00:35:58 | 06:00/km日期: 2023-11-07 20:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'04" / 04'31" / 08'14" / 07'38" / 04'12" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 520 / 520 |
2 | | 04'34" (+01'01") | 400 / 920 |
3 | | 04'25" (+00'52") | 403 / 1324 |
4 | | 04'35" (+01'02") | 407 / 1731 |
5 | | 04'36" (+01'03") | 403 / 2135 |
6 | | 01:27'46" (+24'13") | 47 / 2182 |
7 | | 04'14" (+00'41") | 403 / 2585 |
8 | | 04'20" (+00'47") | 406 / 2991 |
9 | | 04'18" (+00'45") | 405 / 3397 |
10 | | 04'17" (+00'44") | 416 / 3814 |
11 | | 01:57'01" (+53'28") | 29 / 3844 |
12 | | 04'07" (+00'34") | 409 / 4253 |
13 | | 04'14" (+00'41") | 404 / 4657 |
14 | | 04'13" (+00'40") | 404 / 5061 |
15 | | 01:12'40" (+09'07") | 41 / 5103 |
16 | | 03'59" (+00'26") | 396 / 5499 |
17 | | 03'59" (+00'26") | 402 / 5901 |
18 | | 10'10" (+06'37") | 83 / 5985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.70 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'31" | 00:08'35" |
3 | 08'14" | 00:16'49" |
4 | 07'38" | 00:24'27" |
5 | 04'12" | 00:28'39" |
6.0 | 07'24" | 00:35'57" |