10.2 km | 01:24:11 | 08:15/km日期: 2023-11-06 04:39 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 15936 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 10'01" / 10'46" / 09'17" / 08'45" / 08'19" / 07'28" / 07'14" / 07'09" / 06'52" / 06'39" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'00" (+03'20") | 1000 / 1000 | 179 / 55 |
| 2 | | 10'46" (+04'06") | 1000 / 2000 | 175 / 52 |
| 3 | | 09'15" (+02'35") | 1000 / 3001 | 187 / 57 |
| 4 | | 08'45" (+02'05") | 1000 / 4001 | 189 / 60 |
| 5 | | 08'18" (+01'38") | 1000 / 5002 | 192 / 62 |
| 6 | | 07'29" (+00'49") | 1000 / 6002 | 194 / 68 |
| 7 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 7002 | 195 / 70 |
| 8 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 8003 | 195 / 71 |
| 9 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 9004 | 195 / 74 |
| 10 | | 06'40" | 1000 / 10004 | 197 / 75 |
| 11 | | 08'04" (+01'24") | 192 / 10196 | 193 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 淺灰色 累積 :
1047.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 10'46" | 00:20'47" |
| 3 | 09'17" | 00:30'04" |
| 4 | 08'45" | 00:38'49" |
| 5 | 08'19" | 00:47'08" |
| 6 | 07'28" | 00:54'36" |
| 7 | 07'14" | 01:01'50" |
| 8 | 07'09" | 01:08'59" |
| 9 | 06'52" | 01:15'51" |
| 10 | 06'39" | 01:22'30" |
| 10.2 | 08'32" | 01:24'11" |
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